당독소1 탄수화물과 인슐린 분비 식이 영양소는 혈당 수치를 조절하는 것을 돕는 췌장에 의해 생성되는 호르몬인 인슐린 분비를 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 탄수화물, 단백질, 지방을 포함한 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것은 건강한 인슐린 수치를 유지하고 당뇨병과 같은 질병을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 섭취되는 영양소의 종류와 양은 인슐린 분비에 영향을 줄 수 있는데, 탄수화물이 많은 식사는 인슐린 수치의 급격한 증가로 이어지고 고지방 식사는 더 느리고 오래 지속되는 효과를 가집니다. 개별 영양소가 아닌 전반적인 식단과 생활방식 선택이 인슐린 분비와 포도당 항상성에 가장 큰 영향을 미친다는 점에 주목하는 것이 중요합니다. 이러한 영양소 중 이번 포스팅에서는 탄수화물이 인슐린 분비를 어떻게 조절하는지 알아보도록 하겠습니다. ☞.. 2023. 2. 11. 이전 1 다음
