인슐린분비5 영양소에 따른 인슐린 분비 조절 총정리! 당뇨병을 이해하기 위해서는 인슐린 분비에 대해 필수적으로 알아야 하지요. 특히, 혈당 관리를 위해 식단 관리를 하시는 분들이라면, 각 영양소가 인슐린 분비를 어떻게 조절하는지, 어떤 식습관이 베타 세포의 건강을 지키는 데 도움이 되는지 궁금하실 겁니다. 각 영양소가 인슐린 분비를 어떻게 조절하는지, 과학적으로 딥하게 정리해 보았습니다. 1. 인슐린 분비 메커니즘 각 영양소의 작용에 대해 알아보기 앞서, 인슐린은 어떻게 분비되는지에 대해 기본부터 다지고 가 봅시다 :) [링크 - 인슐린은 어떻게 분비될까? (인슐린 분비 기전)] 2. 탄수화물의 인슐린 분비 조절 탄수화물은 섭취하면 소화되어 포도당으로 분해됩니다. 포도당은 체내로 흡수되어 혈류를 따라 돌다가 췌장으로도 가게 되는데요. 췌장의 랑게르한스섬에는.. 2023. 2. 17. 지방과 인슐린 분비 탄수화물과 단백질뿐만 아니라 지방도 인슐린 분비와 밀접한 연관이 있다고 하는데요. 특히, 당뇨 환자들은 합병증으로 고지혈증도 조심해야 하므로, 지방이 인슐린 분비를 어떻게 조절하는지에 대한 이해가 중요하겠습니다. 앞선 포스팅을 아직 안 보셨다면 아래 링크를 따라가시고요! 자, 그럼 지방과 인슐린 분비 공부해 볼까요? ☞ 지난 포스팅 바로가기 [인슐린은 어떻게 분비될까?] [탄수화물과 인슐린 분비] [단백질과 인슐린 분비] 지방 대사와 인슐린 분비 지방과 비에스테르화 지방산(non-esterified fatty acid, NEFA)은 인슐린 분비에 중요하지만, 보통 이상지질혈증과 관련된 세포 외의 지방 수치의 증가는 인슐린 저항성과 베타 세포 기능 부전, 2형 당뇨병과 밀접한 관련이 있습니다. 공복 혹은 .. 2023. 2. 16. 단백질과 인슐린 분비 지난 포스팅에서는 탄수화물이 인슐린을 분비시키는 기전에 대해 살펴보았는데요. 탄수화물뿐만 아니라 단백질도 베타 세포에 작용하여 인슐린 분비를 촉진한다고 합니다. 이번 포스팅에서는 단백질이 인슐린 분비를 어떻게 조절하는지 알아보도록 하겠습니다. ☞ 지난 포스팅 바로가기 [탄수화물과 인슐린 분비] 아미노산과 인슐린 분비 단백질이 소화되면, 소장에서 아미노산(amino acid) 형태로 흡수됩니다. 아미노산은 혈당에 크게 영향을 주지 않으면서, 베타 세포에서 인슐린 분비를 조절할 수 있다고 알려져 있는데요. 우리 몸을 구성하는 아미노산은 약 22종이라고 하며, 종류에 따라, 노출 시간이나 아미노산 농도에 따라 인슐린 분비를 억제하기도 하고, 촉진하기도 합니다. 아미노산은 다양한 경로로 인슐린 분비를 촉진하는데.. 2023. 2. 14. 탄수화물과 인슐린 분비 식이 영양소는 혈당 수치를 조절하는 것을 돕는 췌장에 의해 생성되는 호르몬인 인슐린 분비를 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 탄수화물, 단백질, 지방을 포함한 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것은 건강한 인슐린 수치를 유지하고 당뇨병과 같은 질병을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 섭취되는 영양소의 종류와 양은 인슐린 분비에 영향을 줄 수 있는데, 탄수화물이 많은 식사는 인슐린 수치의 급격한 증가로 이어지고 고지방 식사는 더 느리고 오래 지속되는 효과를 가집니다. 개별 영양소가 아닌 전반적인 식단과 생활방식 선택이 인슐린 분비와 포도당 항상성에 가장 큰 영향을 미친다는 점에 주목하는 것이 중요합니다. 이러한 영양소 중 이번 포스팅에서는 탄수화물이 인슐린 분비를 어떻게 조절하는지 알아보도록 하겠습니다. ☞.. 2023. 2. 11. 이전 1 2 다음
