알룰로스 추천 및 비교 - 믿고 먹을 설탕 대체제 2

다이어트, 키토식, 당뇨 식단하시면서, 설탕 대신 대체당 쓰시지요? 그런데 대체당 (대체감미료) 아무거나 드시면 안 되는 것 알고 계셨나요? 안전성이 검증되고 유해성이 보고되지 않은, 비교적 믿고 먹을 만한 설탕 대체품, 그 중에 알룰로스 추천 제품 알려드립니다. 간단 정리와 더 많은 혈당 건강 식단과 정보가 알고싶으시면 인스타그램 @dr_goodmeal도 방문해 주세요!

많고 많은 대체당 중에 스테비아와 알룰로스가 아직까지는 믿고 먹을만한 설탕 대체품인데요.

저의 이전 포스팅들을 보시면, 과학적 근거를 기반으로 스테비아와 알룰로스를 추려낸 이유를 보실 수 있습니다.

이번 포스팅에서는 액상과 가루 형태의 알룰로스 제품들을 비교하고 추천해 드릴게요.

우리 가족과 나의 건강을 위해, 성분 깨끗한 건강한 제품으로 구매해 보시기 바랍니다!

 

알룰로스 제품 추천 및 비교

• 미국 FDA, 한국 식약처에 식품 원료로 승인 받았습니다.
• 1일 섭취 허용량 설정 불필요 (FDA)
• 유럽 EFSA에서는 안전하다고 여겨지나, 승인을 위해서는 더 많은 연구가 필요하다는 보고서를 발표하였습니다.
• 알룰로스의 안전성과 유해성 보기↓

알룰로스는 안전한 대체감미료일까?

 

액상 알룰로스

알룰로스는 미국이나 유럽보다 한국에서 훨씬 더 많이 상용화되고, 사람들에게 익숙한 제품인 것 같아요. 그래서 네이버쇼핑에서 검색했을 때 정말 많은 알룰로스 제품을 볼 수 있었는데요. 제품 라벨에 "알룰로스"라고 쓰여 있다고 모두 다 같은 알룰로스가 아니라는 사실! 성분 깨끗한 좋은 제품이 많은 아이허브까지 뒤져서, 원재료명 꼼꼼히 체크하여 추천 제품을 모았습니다. 번호 순서대로 추천합니다!

 

1. RxSugar, 액상 유기농 알룰로스

: USDA 유기농, Non-GMO 인증 받았습니다.

: 성분은 "유기농" 알룰로스 100%. 첨가물 없이 좋은 제품입니다.

제품 사진을 클릭하시면, 아이허브 구매페이지로 연결됩니다. 상시 할인 5% 받으실 수 있으며, 이 링크를 통한 구매는 컨텐츠 제작에 큰 도움이 됩니다. (5% 할인추천코드 VJM255)

* 같은 회사에서 만든 액상 알룰로스 제품군 중에 카라멜 알룰로스 시럽, 바닐라 알룰로스 시럽, 헤이즐넛 알룰로스 시럽 등등 향이 첨가된 제품들이 있는데요. 보통 향이 첨가된 제품은 합성 향료와 다를 바 없는 "천연 향료"나 "합성 향료"를 넣기 마련인데, 이 제품은 정말 원재료를 그대로, 그것도 "유기농"으로 담았습니다. 향이 아닌, 원재료 그대로 첨가한 제품 처음 봤습니다. 홈카페용으로, 달달한 라떼가 드시고 싶을 때 꼭 필요하죠! RxSugar 알룰로스 제품군의 향이 첨가된 알룰로스 시럽은 추천합니다! (5% 할인 추천코드 VJM255 잊지마세요 :))

 

2. Wholesome Sweeteners, 알룰로스

: Non-GMO 인증

: 알룰로스 100%

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2. 스키니 액상 스테비아

: 제품명은 스테비아지만, 알룰로스가 거의 대부분이고, 설탕의 70%되는 단맛을 보완하기 위해, 효소처리 스테비아를 소량 넣었습니다. 이 제품은 설탕과 1:1로 호환해서 쓸 수 있는 제품일 것 같습니다.

: 복합황금추출물은 천연 보존제라고 합니다. 감초도 단맛을 보완하려고 넣은 것 같아요.

: 알룰로스, 스테비아 모두 비교적 안심할 수 있는 대체당 성분이며, 천연 보존제를 아주 소량 첨가했으므로 추천 대체당 제품입니다.

 

 

 

 

3. 몽크슈 액상 알룰로스

: 액상 알룰로스 99.39%, 나한과추출물분말 0.6%, 젖산칼슘

: 위에서도 말씀드린 것처럼 알룰로스는 단맛이 설탕의 70% 정도입니다. 모자란 단맛을 보완하기 위해 나한과추출물분말을 소량 넣었어요. 설탕과 1:1 대체제로 쓰실 수 있을 것 같습니다. 젖산칼슘은 끈적한 시럽형태를 만들기 첨가제입니다.

 

* 몽크슈 액상 알룰로스 제품군 중 헤이즐넛, 바닐라 등 향이 첨가된 제품들 보신 적 있으실 거에요. 원재료명을 잘 보시면 "합성향료"가 첨가되어 있습니다. 몽크슈 액상 알룰로스의 향이 첨가된 자매품은 [비추천]입니다! 위에서 언급한 RxSugar의 제품을 이용하시길 추천합니다~

 

 

3. 마이노멀 액상 알룰로스

: 액상 알룰로스 99.52%, 아라비아검, 스테비올배당체, 나한과추출분말

: 몽크슈 제품처럼 알룰로스의 부족한 단맛을 스테비올배당체, 나한과추출분말로 보완했습니다. 시럽의 질감을 내기 위해 아라비아검을 첨가하였습니다.

 

 

 

 

 

 

[비추천] 큐원 알룰로스 액상

: 액상 알룰로스 99.16%, 프락토올리고당, 당류가공품, 펙틴, 잔탄검, 젖산칼슘, 스테비올배당체

: 제가 왜 비추천하는지 감이 오시지요? 첨가물이 일단 너무 많고요. 프락토올리고당과 당류가공품은 설탕을 피하고 싶은 사람에게 부적절한 성분입니다.

 

 

 

 

 

 

가루형 알룰로스

가루형은 조금 아쉽지만, 유기농 제품은 찾을 수가 없었습니다.

 

1. RxSugar, 알룰로스

: Non-GMO 인증

: 알룰로스 100%

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1. Wholesome Sweeteners, 알룰로스

: Non-GMO 인증

: 알룰로스 100%

제품 사진을 클릭하시면, 아이허브 구매페이지로 연결됩니다. 상시 할인 5% 받으실 수 있으며, 이 링크를 통한 구매는 컨텐츠 제작에 큰 도움이 됩니다. (5% 할인추천코드 VJM255)

1. 키토라푸드, 알룰로스 파우더

: Non-GMO 인증

: 알룰로스 100%

: 네이버쇼핑에서 구매가능한 Non-GMO 인증된 알룰로스 파우더입니다.

 

 

 

 

 

 

2. 무화당 가루형 알룰로스

: 알룰로스 100%

 

 

 

 

 

 

 

3. 마이노멀 가루형 알룰로스

: 알룰로스 99.8%, 스테비올배당체, 나한과추출물분말

: 설탕의 단맛을 스테비올배당체와 나한과추출물분말로 보완한 제품입니다. 설탕과 1:1 대체가 가능한 제품이라고 보시면 되겠어요.

 

 

 

 

 

 

지금까지 액상과 가루형 알룰로스 제품을 비교하고 추천, 비추천 제품을 알려드렸는데요.

• 알룰로스는 설탕의 70% 단맛을 가지고 있으니, 설탕과 1:1 대체제로 쓰시고 싶으신 분들, 이제 막 대체감미료를 쓰기 시작하신 분들은 스테비올배당체나 나한과추출물과 블렌딩 2-3순위 제품을 사용하시면 되겠습니다.
• 대체당 맛에 익숙하시고, 식단에서 단맛을 많이 줄이신 분이라면 알룰로스 100% 제품도 무리없이 쓰실 수 있을 거 같아요. 1순위 제품들 위주로 구매하시면 좋을 것 같습니다.

이 포스팅이 나쁜 첨가물 없는 좋은 제품 선택으로, 여러분의 건강한 밥상, 건강한 식단에 도움이 되길 진심으로 바랍니다.

 

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